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Este beneficio del Omega-3 está cambiando la forma de pensar el envejecimiento

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Investigación: Dr. Federico Galassi (UBA-FCEN) / @feder.gala

Magnesio y descanso: el mineral que regula tu sueño desde el cerebro

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Déficit de magnesio: por qué lo estamos diagnosticando mal hace años y cómo impacta en la salud

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Creatina y músculo: por qué funciona igual si sos principiante o entrenás hace años

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Coenzima Q10 y rendimiento deportivo: energía, potencia y mejor recuperación

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La Coenzima Q10 (CoQ10) es una molécula fundamental para la producción de energía en el cuerpo humano. Está presente de forma natural en las mitocondrias, donde participa directamente en la generación de ATP, la principal fuente de energía celular. A

Butirato y microbiota intestinal: por qué este compuesto mejora el rendimiento y la recuperación

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El magnesio es un mineral esencial para el sistema nervioso, la relajación muscular y el descanso. Sin embargo, no todas sus formas actúan igual. Dentro de las distintas sales disponibles, el bisglicinato de magnesio se destaca por su alta biodisponi

Ashwagandha: qué es, para qué sirve y cuáles son sus beneficios reales

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En un contexto donde el estrés, el cansancio mental y la falta de descanso son parte de la rutina diaria, la ashwagandha se convirtió en uno de los suplementos naturales más utilizados y estudiados. Se trata de una planta adaptógena que ayuda al cuer

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